Вам не нужно тратить целое состояние, чтобы следить за своими целями в области здоровья и отслеживать свою физическую активность. В наши дни даже недорогие фитнес-трекеры оснащены функциями, которые помогают контролировать пульс, считать шаги и даже анализировать фазы сна. Многие бюджетные модели теперь включают GPS-трекинг для пробежек на свежем воздухе, отслеживание пульса в реальном времени, чтобы вы оставались в нужной зоне во время тренировок, и, к счастью, большинство из них работают как с iPhone, так и с Android-устройствами.
Некоторые даже выходят за рамки базовых метрик, предоставляя информацию о ежедневной готовности, чтобы помочь вам решить, готовы ли вы к интенсивной тренировке или вам нужен более легкий день. От простых шагомеров до более продвинутых беговых часов, доступные фитнес-трекеры предлагают многое, чтобы поддержать ваш путь к лучшему здоровью, не разоряясь.
Содержание
Лучшие бюджетные фитнес-трекеры 2026 года
Smart Band 9, как и его предшественник, превосходно справляется с предоставлением очень подробных отчетов о тренировках — более подробных, чем вы могли бы ожидать. В отличие от некоторых других протестированных нами трекеров, Smart Band 9 не требует загрузки каких-либо упражнений из сопутствующего приложения. Это означает, что вы можете сразу же приступить к отслеживанию таких редких видов спорта, как катание на лыжах. После завершения тренировки вы получите всю желаемую информацию на запястье — от показателей пульса до темпа и скорости, до сожженных калорий и многого другого. Это может показаться банальным, но некоторые другие трекеры, которые мы тестировали, после прогулки сообщают только о количестве шагов и пройденном расстоянии. Время, проведенное в каждой зоне пульса, будет отображаться в вашем резюме: легкая, интенсивная, аэробная и анаэробная.
Отслеживание сна с Smart Band 9 также будет простым благодаря его удобному, легкому дизайну. Функцию «не беспокоить» легко включить с циферблата, и экран не должен будить вас ночью. Аналитика сна после ношения устройства впечатлила своей детализацией. Прямо на запястье я смог узнать, сколько спал, и получил подробный график сна, показывающий, когда я находился в фазах легкого и глубокого сна. Все это было бесплатно, на моем запястье, и дальше детализировалось в приложении Mi. Я также смог получить информацию о моем среднем ЧСС во время сна и моих паттернах дыхания.
И, самое главное, вы сможете долго использовать Smart Band 9, прежде чем ему понадобится дополнительная зарядка. Xiaomi обещает до 18 дней работы от батареи, что на несколько дней больше, чем у Smart Band 8.
- Простой в навигации интерфейс
- Полноцветный дисплей
- Удобный дизайн
- Хорошее отслеживание физической активности и мониторинг сна
- Длительное время работы от батареи
- Отсутствие физической кнопки навигации
Браслет Amazfit имеет специальную систему оценки под названием PAI, что расшифровывается как «Personal Activity Intelligence». Эта метрика рассчитывается на основе вашего пульса во время всех активностей (даже тех, которые не связаны с отслеживаемыми тренировками) и дает вам числовую оценку от 1 до 100. Вы хотите, чтобы ваш счет был как можно ближе к 100, посредством тренировок и отдыха, чтобы поддерживать здоровье вашего сердца. Как и Xiaomi Smart Band, Amazfit Band 7 предоставляет пользователю разбивку активности зон пульса на циферблате.
Часы также имеют уникальную функцию «одно касание измерения», которая дает вам информацию о вашем пульсе, уровне кислорода в крови и даже оценку стресса на основе вариабельности сердечного ритма.
У Band 7 есть и недостатки, а именно то, что он значительно медленнее Xiaomi Smart Band при начале и завершении упражнений. У него также нет физической кнопки навигации, что иногда затрудняет выход со страницы. Я мог бы это проигнорировать, если бы дисплей часов был немного лучше, чем у Xiaomi Band. Несмотря на наличие AMOLED-дисплея, экран Band 7 иногда было трудно разглядеть даже в помещении.
Он получает бонусные очки за то, что он немного удобнее для сна, чем некоторые другие протестированные нами, но к этому все равно нужно привыкнуть. Однако, если вы будете спать с Band 7 в течение недели, вы можете получить подробный анализ сна о вашей подверженности таким состояниям, как апноэ во сне. Оговорка в том, что вам придется заплатить премию за этот более подробный отчет о сне. Через приложение Zepp (ранее Amazfit) вы можете платить 10 долларов в месяц или 50 долларов в год за премиум-подписку, которая также включает медитационный контент и ИИ-тренера по сну.
- Поддерживает установку индивидуальных целей для каждой тренировки
- Хорошее отслеживание активности и сна
- Удобный дизайн
- Медленная работа
- Отсутствие физической кнопки навигации
Одна из вещей, которую я ценю в Fitbit Inspire 3, — это разбивка Active Zone Minute после отслеживания тренировки. Это уникальная функция Fitbit, которая рассчитывает интенсивность ваших тренировок и количество сожженного жира. Приложение хорошо справляется с разбивкой других показателей здоровья во время упражнений и может сказать вам, сколько восстановления вам нужно перед следующей тренировкой. Приятно иметь эту информацию, но тот факт, что вам нужно доставать телефон, чтобы получить более глубокие сведения, может быть неприятным.
Inspire 3 также не позволяет напрямую вводить данные о менструальном цикле, в отличие от Xiaomi Band и Amazfit Band 7. Однако время работы от батареи этого трекера соответствует заявленному. Он полностью заряжается менее чем за 45 минут и разряжается примерно через 10 дней использования. Так что между отслеживанием тренировок и сбором данных о сне мне не приходилось сильно беспокоиться о том, чтобы пропустить ночь отслеживания сна для зарядки. Fitbit Inspire 3 удобно носить во время сна, возможно, даже немного удобнее, чем Amazfit Band 7, но тот факт, что его коучинг сна доступен только для подписчиков Fitbit Premium, снижает привлекательность.
- Поддерживает отслеживание Active Zone Minutes
- Хорошее время работы от батареи
- Удобный дизайн
- Невозможно вручную добавлять данные о менструальном цикле непосредственно с браслета
- Много данных скрыто за платной подпиской Fitbit Premium
На что обратить внимание при выборе недорогого фитнес-трекера
Все лучшие фитнес-трекеры должны иметь как минимум три функции: программу отслеживания активности, возможность мониторинга и сбора данных о вашем режиме сна, а также возможность выполнять такие действия, как мониторинг пульса и уровня кислорода в крови (хотя показания могут быть не очень точными). Не ставьте слишком высоких целей и не ожидайте таких метрик, как мониторинг артериального давления или поддержка ЭКГ; для этого вам придется инвестировать в более дорогой фитнес-часы или носимое устройство, такое как Samsung Galaxy Watch, которое относится к категории лучших смарт-часов и обойдется вам более чем в 400 долларов.
Функции фитнеса
Недорогой трекер тренировок может быть отличным выбором для тех, кто хочет отслеживать небольшие, достижимые цели, такие как 10 000 шагов до заката или 30 минут HIIT-тренировки для повышения пульса. Опытный бегун на длинные дистанции, готовящийся к триатлону, может выбрать более дорогое устройство, которое может измерять каденс или время контакта с землей, и которое может отслеживать более настраиваемые тренировки, предлагать различные спортивные режимы или давать более глубокое представление о данных о производительности.
Как минимум, бюджетный трекер тренировок должен предлагать функции отслеживания физической активности, помимо ходьбы и бега — иначе это будет просто шагомер. Количество распознаваемых устройством видов активности варьируется. Некоторые подходят к этому творчески и считают скейтбординг тренировкой, в то время как другие не смогут отследить даже прыжок через скакалку.
По этой цене вы можете ожидать, что устройство будет измерять сочетание кардио, тренировок на тренажерах и силовых тренировок. С каждым из них вы можете получить численное или визуальное представление активности пульса, общего темпа и количества сожженных калорий за сеанс. Хотя некоторые недорогие трекеры могут предложить действительно хорошее представление об активности зон пульса во время тренировки, более технически продвинутое устройство может пойти дальше и объяснить, что означают ваши результаты, и посоветовать вам, как поддерживать пульс в определенном диапазоне, чтобы сжигать больше жира за тренировку. Я обнаружил, что чем более бюджетным является устройство, тем более вероятно, что трекер не сможет предоставить умные консультации или предложить прогностические сведения, выходящие за рамки данной тренировки. Если бюджетный трекер и предлагает какое-либо подобие программы коучинга, то, скорее всего, оно будет платным.
Отслеживание тренировок и планирование восстановления так же важны для любого фитнес-путешествия. Устройство стоимостью менее 100 долларов должно уметь сообщать, сколько вы спали, и предоставлять разбивку фаз глубокого, легкого сна и REM-сна. Это не гарантия того, что вы получите «оценку» сна или советы о том, как лучше отдыхать — эти данные обычно находятся в более дорогих носимых устройствах. Кроме того, поскольку эти трекеры не разработаны специально для сна — помните о комфорте. Ремешки и циферблат бюджетных фитнес-часов могут быть не идеальными для хорошего сна.
Связь и практичность
Не все лучшие бюджетные фитнес-трекеры разработаны для бесшовной интеграции со смартфоном. Трекеры, протестированные для этого обзора, не могут напрямую совершать звонки или отправлять SMS контактам со связанного iPhone или Android-смартфона. Однако они могут отображать и отклонять входящие звонки и уведомления через Bluetooth-соединение. Вы можете забыть о проверке электронной почты или оплате кофе с запястья, используя эти более доступные устройства.
Большинство дешевых фитнес-трекеров также не имеют встроенного GPS-датчика. Вместо этого они обычно полагаются на связанный смартфон для сбора данных о местоположении. Недостаток использования фитнес-трекера без GPS заключается в том, что он может быть не столь точным при отслеживании расстояния или темпа. Вы также не можете использовать бюджетный трекер для получения пошаговых инструкций во время прогулки или выполнения поручений. Для более активных потребителей наличие GPS может стать важным элементом безопасности, если вы хотите иметь такую функциональность под рукой.
Дизайн
Вы также можете обнаружить, что недорогой фитнес-трекер сложнее в навигации, чем более продвинутые умные часы. Будь то размер экрана или просто недостаточно умный интерфейс, не ожидайте, что каждая функция будет доступна для прямого взаимодействия с вашего запястья. Вам, вероятно, придется использовать телефон для ввода данных или доступа к подробным показателям здоровья.
Качество сборки также будет варьироваться. Хотя вы не получите премиальных материалов или сверхъярких OLED-экранов, большинство лучших дешевых фитнес-трекеров обладают некоторой степенью защиты от пота и воды — идеально подходят для повседневного ношения и неформальных тренировок. А для тех, кто только начинает использовать базовые гаджеты для поддержания своей фитнес-активности, эти доступные трекеры предлагают отличный баланс основных функций без высокой цены.
Другие бюджетные фитнес-трекеры, которые мы протестировали
Amazfit Bip 6
Умные часы Amazfit Bip 6 за 80 долларов от Zepp Health не совсем подошли. Как фитнес-трекер, он неплох, но разочаровывает в качестве замены умным часам. Во время тренировок встроенный GPS отслеживает пробежки и поездки на велосипеде без вашего телефона и, в сочетании с датчиками сердечного ритма и кислорода в крови, собирает достаточно данных для создания точной картины вашего уровня нагрузки, каденса и темпа. Он удивительно легкий, но не ощущается дешевым, а AMOLED-экран яркий и четкий. Это не постоянно включенный дисплей, но поднятие запястья надежно его пробуждает.
Данные отслеживания сна соответствуют тому, что мы измеряли на других умных часах, и есть даже ежедневный показатель готовности, который сравнивает качество вашего сна и нагрузку предыдущего дня, чтобы оценить, насколько вы физически готовы к предстоящему дню — аналогично тому, что предлагают Pixel Watches, устройства Fitbit и часы Garmin. А поскольку батарея часов работает более недели на одном заряде, вы можете быть гораздо более склонны носить их спать, чем часы, которые вам нужно заряжать ежедневно.
Мы не ожидали, что устройство за 80 долларов станет серьезным конкурентом Apple Watch, но сбои Bip 6 и слишком сложный интерфейс (как в приложении, так и на самих часах) разочаровали. В течение недели тестирования я получал множество повторяющихся уведомлений, даже после их удаления, а также предложения встать, когда я активно занимался домашними делами. Циферблаты часов не настраиваются, поэтому было трудно получить нужную информацию с первого взгляда (в приложении Zepp есть много платных циферблатов, которые могли бы содержать то, что мне нужно, но я не хотел платить 3 доллара за то, что бесплатно в другом месте).
В маркетинговых материалах указано, что Bip 6 может автоматически определять тренировки, включая ходьбу и езду на велосипеде. Во время тестирования я ходил один-два раза в день на расстояние более мили и дважды ездил на велосипеде, но ни одна тренировка не была обнаружена. Часы интегрируются с Apple Health, поэтому я мог видеть, как они сравниваются с данными, которые собирают мои Apple Watch. После недели ношения Bip 6, без изменений в моем обычном распорядке дня, я сжигал в среднем на 400 калорий меньше и проходил на 2,4 мили меньше каждый день. Это, возможно, было самым большим разочарованием из всех. — Эми Скорхейм, старший репортер
Wyze Watch 47c
Я не возлагал больших надежд на Wyze Watch 47c, но была шокирована тем, как мало может этот трекер. 47c может отслеживать только ходьбу и бег. У него есть специальный виджет, маленький логотип бегущего человека, и когда вы нажимаете на него, он начинает измерять ваш темп, сердечный ритм, сожженные калории и пройденное расстояние. Он не автоматически определяет или приостанавливает тренировки, и не различает бег и ходьбу. Самое главное, это устройство не может отслеживать никаких других упражнений. По сути, это улучшенный шагомер.
47c также был моим наименее любимым устройством для сна, в основном потому, что квадратный циферблат такой большой и тяжелый. Даже если мне удавалось проспать ночь, надев его, он предоставлял только базовый отчет о сне. — М.С.
Garmin vivofit 4
У Garmin vivofit 4 крошечный дисплей, не являющийся сенсорным экраном, и вся навигация осуществляется через одну кнопку. Экран часов невозможно прочитать на улице, а виджет упражнений также очень капризный. Чтобы начать отслеживать пробежку, нужно нажать и удерживать основную кнопку и перелистывать страницы, пока не появится значок бегущего человека. Оказавшись там, нужно нажать в правом нижнем углу полосы и удерживать, и если вы нажмете слишком долго или в неправильном месте, он переключится на другую страницу, например, на секундомер. Это невероятно раздражает.
Как только вы начнете пробежку, он начнет отслеживать ваши шаги, расстояние — и это, собственно, все. Он не определяет автоматически или не приостанавливает тренировки. Он не уведомляет вас о каких-либо километровых или калорийных рубежах. — М.С.
А что насчет фитнес-колец?
Хотя смарт-кольца набирают популярность для отслеживания здоровья, они, как правило, не попадают в «бюджетный» или «дешевый» ценовой диапазон. Смарт-кольцо, такое как Oura Ring, предлагает такие функции, как мониторинг сна, отслеживание сердечного ритма и показатели готовности в ультракомпактном форм-факторе, который надевается на палец, а не на запястье. Эти кольца лучше всего подходят для людей, которым нужны дискретные круглосуточные сведения о состоянии здоровья без ношения традиционных часов или браслета — но с ценами, обычно начинающимися выше 300 долларов, они скорее премиальный вариант, чем бюджетный.
Джорджи Перу внесла вклад в этот отчет.
