Вы можете запретить Instagram использовать вашу активность вне приложения для настройки рекламы.
Instagram порой угадывает ваши желания лучше, чем телепат. Стоит вам посмотреть какой-то товар на другом сайте, как через несколько минут в ленте появляется реклама именно этого продукта. Несмотря на такую пугающую точность, в Meta утверждают, что не используют микрофон вашего телефона для прослушивания разговоров с целью показа рекламы. Вместо этого ритейлер, приложение или другая компания могли передать им информацию о вашем визите, покупке или другом взаимодействии.
Единой волшебной кнопки, полностью запрещающей Instagram собирать или использовать данные, не существует. Meta все равно может анализировать то, что вы ищете, смотрите, лайкаете, на что подписываетесь, что публикуете и на что нажимаете внутри Instagram. Компания также получает данные об устройстве и сети, сигналы о вашем местоположении, информацию от сторонних компаний и сведения, которыми обмениваются связанные аккаунты. Вдобавок к этому Meta AI может использовать вашу активность в Facebook и Instagram для формирования рекомендаций. Лучший способ ограничить объем отслеживаемых Instagram данных — проверить настройки для каждого из этих источников по отдельности.
Отключите персонализацию на основе данных других компаний
Компания Meta начала внедрять расширенный элемент управления Активность от других компаний в июле 2026 года. Он приходит на смену функции Ваша активность вне технологий Meta и расширяет возможности старой настройки рекламы под названием Информация об активности от рекламных партнеров. Новый параметр определяет, могут ли компании использовать уже передаваемую ими информацию для персонализации рекламы, контента в ленте и ответов ИИ.
Чтобы изменить эту настройку, откройте Instagram, перейдите в свой профиль, нажмите на меню с тремя полосками и откройте Центр аккаунтов (Accounts Center). Найдите пункт Активность от других компаний (Activity from other businesses). Поскольку Meta внедряет эту настройку постепенно по странам, у некоторых пользователей в аккаунтах все еще может отображаться старый путь: Настройки рекламы > Настройки рекламы > Информация об активности от рекламных партнеров (Ad preferences > Ad settings > Activity information from ad partners). Выберите вариант, который запрещает Meta использовать эту активность для персонализации.
Это не помешает компаниям отправлять данные или Meta — использовать активность, сгенерированную внутри самого Instagram. Реклама по-прежнему может отражать аккаунты, на которые вы подписаны, публикации или Reels, с которыми вы взаимодействуете, поисковые запросы, клики по рекламе, данные профиля или списки клиентов, загруженные рекламодателями. Эта настройка лишь отключает влияние вашей активности за пределами платформ Meta на рекламный опыт, а не полностью отменяет всю рекламную персонализацию.
В Европейском регионе в Центре аккаунтов также доступен выбор между персонализированной и менее персонализированной рекламой в разделе Настройки рекламы > Настройки рекламы > Рекламные предпочтения (Ad preferences > Ad settings > Ad experience). Второй вариант использует меньше параметров, но в Meta отмечают, что компания все равно может опираться на такие данные, как возраст, местоположение, информация об устройстве, взаимодействие с рекламой и контент на экране во время текущей сессии.
Ограничьте доступ Instagram к вашему телефону и связанным аккаунтам
На iPhone откройте Настройки > Конфиденциальность и безопасность > Трекинг (Settings > Privacy & Security > Tracking) и отключите разрешение для Instagram. Функция Apple Просить приложение не трекать блокирует отслеживание действий в приложениях и на сайтах других компаний в рекламных целях или для передачи брокерам данных. Однако она не запрещает Instagram фиксировать действия внутри собственного приложения.
На Android этот путь обычно выглядит так: Настройки > Приложения > Instagram > Разрешения (Settings > Apps > Instagram > Permissions). Проверьте доступ к геолокации, контактам, фотографиям и видео, камере и микрофону, а затем запретите все, что считаете излишним. Отключение геолокации убирает один из прямых источников данных, но Meta все равно может приблизительно определить ваше местоположение по IP-адресу, сетевым данным, сигналам устройства и активности аккаунта.
Синхронизацию контактов нужно проверять отдельно. Перейдите в Центр аккаунтов > Личная информация и разрешения > Загрузка контактов (Accounts Center > Your information and permissions > Upload contacts), выберите свой аккаунт Instagram и отключите параметр Подключение контактов (Connect contacts) на каждом устройстве. Это остановит будущую синхронизацию, но не удалит уже загруженные контакты. Чтобы удалить их, воспользуйтесь функцией Управление контактами (Manage contacts) в Центре аккаунтов на сайте Instagram.com. В Meta заявляют, что удаление может занять до 90 дней.
Meta также использует информацию из аккаунтов, объединенных в одном Центре аккаунтов, для персонализации рекламы и подбора рекомендаций. Удаление аккаунта через раздел Центр аккаунтов > Аккаунты (Accounts Center > Accounts) выведет его из этого Центра аккаунтов, однако это может отключить общий вход в систему и другие связанные функции. При этом сам аккаунт и хранящаяся в нем информация не удаляются.
Ограничьте использование данных из ИИ-чатов компанией Meta
С 16 декабря 2025 года в большинстве регионов Meta начала использовать взаимодействие с функциями искусственного интеллекта в качестве сигналов для таргетинга контента и рекламы. Например, беседа о пешем туризме может повлиять на то, какие посты или товары для походов будут рекомендованы вам в дальнейшем. При этом в Meta не стали добавлять отдельную настройку, которая позволяла бы пользователям продолжать общаться с Meta AI, исключая при этом сами диалоги из такого использования.
Тем не менее, в ИИ-чатах Instagram предусмотрены две команды для очистки данных. Введите команду /reset-ai, чтобы удалить копию диалога, хранящуюся у этого ИИ, и сохраненные им детали, либо команду /reset-all-ais для сброса всех чатов с искусственным интеллектом в приложении. Сам видимый чат останется в истории, пока вы не удалите его вручную. Эти команды стирают сохраненный контекст, однако они не работают как отказ от рекламной рассылки, обычного сбора данных или обучения моделей.
Обучение моделей отделено от персонализации. Meta использует публичные посты и комментарии взрослых пользователей, а также их взаимодействие с ИИ-функциями для совершенствования генеративных моделей в тех регионах, где это допускается на основе законных интересов компании. Пользователи в ЕС и Великобритании могут выразить несогласие (возражение) через Центр конфиденциальности Meta, однако в рамках универсальных настроек Instagram такое право не предусмотрено.
Не пишите в чаты Meta AI свои имена, адреса, финансовые и медицинские данные, а также любые другие сведения, которые вы бы не стали публиковать открыто. Используйте команды сброса после разговоров, которые ИИ не должен запоминать, и подавайте заявление о несогласии там, где эта функция доступна.












