Уже все сложнее утверждать, что смарт-кольца — это лишь нишевый продукт в мире носимых технологий. Множество знаменитостей, которых часто видят с ними, использование колец Oura в качестве системы раннего предупреждения о COVID-19, а в прошлом году выход Samsung на рынок сделали их гораздо более заметными для массового потребителя. Мы протестировали множество смарт-колец и, вероятно, будем тестировать еще больше по мере того, как будут идти годы. Чтобы помочь вам лучше понять эту категорию, мы создали это руководство, которое объясняет, что они делают, для чего они нужны и какие из них стоят вашего времени и денег прямо сейчас.

Лучшие смарт-кольца 2025 года

Что такое смарт-кольцо?

Смарт-кольца предлагают альтернативу смарт-часам и фитнес-трекерам для контроля за вашим здоровьем и ежедневной активностью. Они могут отслеживать ваши движения, частоту сердечных сокращений, температуру и оценивать качество вашего сна. По сути, они берут большую часть того же оборудования, которое вы найдете в смарт-часах или трекере, и уменьшают его до гораздо более компактного устройства.

Компромиссы, как следствие, очевидны: кольца меньше и не могут отслеживать столько же, сколько носимое на запястье устройство. Вы также упустите все дополнительные функции, которые есть на этих более крупных гаджетах, такие как экран для просмотра уведомлений или показаний количества шагов в реальном времени. Но они *могут* быть более точными в измерении пульса и температуры, и они значительно более незаметны.

Эта незаметность важна, если вы хотите следить за своим здоровьем, не выглядя при этом слишком обеспокоенным. Конечно, они все еще остаются гаджетами, поэтому они заметно крупнее традиционных украшений — но не сильно. К тому же, это альтернатива для людей, которые не любят часы, ведь, по одной статистике, 68 процентов американцев их не носят.

Что могут отслеживать смарт-кольца?

Подобно смарт-часам и фитнес-трекерам, смарт-кольца оснащены акселерометрами и гироскопами, которые могут отслеживать ваши движения. Это позволяет им интерпретировать, насколько вы активны, и, в зависимости от того, как вы ворочаетесь ночью, насколько хорошо вы спите.

Многие кольца имеют датчики PPG (фотоплетизмографии) для мониторинга частоты сердечных сокращений и насыщения крови кислородом, непрерывно или с интервалами. Кроме того, они часто оснащены датчиками температуры, которые могут использоваться для отслеживания признаков инфекции, а собранные ими данные о температуре тела могут использоваться для прогнозирования менструального цикла носителя.

Эту информацию можно использовать для более общих выводов о вашем самочувствии. Вы можете получать метрики стресса, устойчивости и скорости восстановления, а также данные о том, насколько вы спокойны во время медитации.

Лично я смог проанализировать стрессовые дни и сравнить свои жизненные показатели с базовым уровнем. Это может быть полезно для оценки того, насколько хорошо или плохо вы справляетесь со стрессом в данный момент, и для отслеживания прогресса.

Но не все смарт-кольца одинаковы. Ring 2 от Circular — одно из немногих, предлагающих собственное одноканальное ЭКГ (электрокардиограмму). Это, как и многие фитнес-часы, предлагающие то же самое, будет анализировать электрическую активность вашего сердца на предмет нарушений, таких как фибрилляция предсердий. Evie, в свою очередь, позиционируется как смарт-кольцо, «разработанное для женщин» с акцентом на отслеживание репродуктивного цикла.

Смарт-кольца против смарт-часов

Рискуя получить в этом году награду «Да, очевидно», скажем: смарт-кольца не замена смарт-часам. Кольца не имеют встроенных дисплеев или вибромоторов, поэтому единственный способ взаимодействовать с ними — через сопутствующие приложения на вашем телефоне.

У вас нет возможности узнать, как вы справляетесь в данный момент, если вы не можете посмотреть на свое основное устройство. Даже оповещения об активности — всплывающие окна, напоминающие вам двигаться, если вы слишком долго сидите — могут быть отправлены только на ваш телефон.

Вы также не получите никаких дополнительных преимуществ, которые есть у большинства носимых на запястье устройств, и не только возможность узнавать время. Это означает отсутствие звонков, приложений, ответов на сообщения, GPS, обнаружения падений или мобильных платежей через NFC. Есть несколько исключений: Samsung Galaxy Ring может распознавать щипковые жесты для активации камеры или отключения будильника на совместимом телефоне.

Вероятно, стоит отметить, что, хотя ни одно потребительское носимое устройство не будет таким же точным или надежным, как клинический диагностический инструмент, меньший размер оборудования может означать компромисс в точности. Кольца также могут мешать определенным видам активности, таким как подтягивания, становая тяга со штангой или любые другие движения, связанные с захватом рукоятки, которые могут давить на палец и вызывать дискомфорт.

Кому следует использовать смарт-кольцо?

Учитывая более широкие возможности даже самого базового фитнес-трекера, сложно сказать, что смарт-кольца являются «лучшим» выбором. Кольцо за 300 долларов будет делать гораздо меньше, чем трекер за 50 долларов, и если вы руководствуетесь ценой, кольцо всегда окажется более роскошным вариантом. Однако они предлагают гораздо более элегантную эстетику, особенно если вы, скорее всего, не будете носить трекер, смарт-часы или фитнес-часы. И это не говоря уже о людях с кожными аллергиями или другими причинами, по которым они предпочитают более мелкий, менее навязчивый трекер.

Что следует учитывать перед покупкой смарт-кольца

Чего вы хотите от него добиться?

Надеетесь ли вы, что смарт-кольцо побудит вас больше двигаться и заниматься спортом? Поможет следить за вашим физическим здоровьем? Управлять своим психическим состоянием? Хорошо иметь четкое представление о том, чего вы хотите, потому что вы можете столкнуться с разочарованием из-за ограниченных возможностей.

Подойдет ли оно вам по размеру?

Большинство авторитетных производителей смарт-колец при оформлении заказа высылают комплект для определения размера, чтобы вы могли подобрать наиболее удобную модель. Вас просят найти размер, который плотно сидит на указательном пальце, обеспечивая хороший контакт датчиков с кожей.

Производители часто предлагают носить эту пластиковую модель на руке в течение нескольких дней перед размещением заказа. Ведь наши руки могут отекать и сжиматься в течение дня и в зависимости от температуры окружающей среды.

Обычные кольца можно немного увеличить или уменьшить (у competent ювелира), если со временем меняется форма вашего тела. С большинством умных колец так не получится, поэтому если вы сильно измените размер, вам придется начинать процесс заново и платить полную цену.

Есть исключения: например, если вы оплатите план покрытия с Ultrahuman, вы получите одну бесплатную замену кольца, если похудеете. По слухам, некоторые производители предложат разовые скидки, если вы с ними поговорите, но это, очевидно, зависит от усмотрения самой компании.

Стоит иметь в виду, что носить кольцо во время тренировки может быть проблематично, как отмечалось ранее. В зависимости от вашей активности, кольцо может показаться менее удобным, чем часы. Если вы часто берете в руки гантели или руль, лучше использовать смарт-часы или носимое на запястье устройство. Но для бегунов, пловцов или других людей, которым не нужно ничего крепко держать во время тренировки, кольцо подойдет.

Каково время работы от батареи?

Большие кольца имеют большие батареи, поэтому сложно дать точную цифру того, как долго каждое кольцо будет работать от одной зарядки. К счастью, большинство колец потребляют мало энергии, а не много, поэтому большинство из них работает около пяти дней от одной зарядки. Это большое преимущество перед некоторыми смарт-часами, учитывая, что им часто хватает всего дня, прежде чем им потребуется больше энергии.

Что делать, если вы потеряете умное кольцо?

Несколько компаний включают функции «Найти мое кольцо» в свои приложения, чтобы определить последнее местоположение, где ваше кольцо было подключено к вашему телефону. Однако, если вы не поклонник минимализма и ваш дом полон вещей, найти их может быть сложнее. Ведь у колец нет вибромоторов или динамиков, которые могли бы издавать звуковой сигнал, когда вы их ищете.

Я однажды потерял Oura Ring 3 на два дня, прежде чем скачать стороннее приложение, которое смогло найти его в нескольких футах. Оказалось, когда я заправлял постель детям, кольцо упало в пододеяльник моей дочери, который я нашел только после того, как перевернул комнату вверх дном *дважды*.

Samsung, тем временем, предлагает отслеживание местоположения в своем приложении и может дать вам примерное представление о последнем местоположении вашего кольца. Вы также можете, если ищете его в темных местах, заставить его светодиоды мигать, чего не предлагают его конкуренты.

Есть ли долгосрочные расходы?

Природа технологического мира, особенно в 2025 году, такова, что многие производители оборудования не могут выжить, продавая пользователям одно устройство каждые три-четыре года. Поэтому, чтобы дополнить этот доход и предложить пользователям лучшую ценность, компании предлагают дополнительные функции за дополнительную плату.

Это может быть в виде премиальной подписки для разблокировки дополнительных функций и информации о вашем теле. Также есть разовые покупки для разблокировки конкретных функций, на которых вы можете захотеть сосредоточиться, а также расширенные гарантии или страховки.

Я бы поспорил, что большинство людей планируют носить умное кольцо несколько лет, прежде чем решиться на обновление, поэтому важно следить за общей стоимостью владения. Если ваш бюджет позволяет только первоначальный платеж и не более, имейте в виду, какие функции вы упустите.