Apple неуклонно расширяет функции мониторинга здоровья Apple Watch, выходя за рамки отслеживания физической активности и углубляясь в области, которые могут дать раннее представление о потенциальных медицинских проблемах. Одно из последних дополнений — оповещения о гипертонии, которые предназначены для уведомления пользователей об устойчивом повышении артериального давления в течение длительного времени. Хотя Apple Watch не могут напрямую измерять артериальное давление, эта функция по-прежнему может играть полезную роль, выделяя закономерности, которые стоит обсудить с врачом. Здесь мы объясним, что делают оповещения о гипертонии, как они работают, а также как их включить и управлять ими на Apple Watch.

Что делают оповещения о гипертонии

Оповещения о гипертонии предназначены для выявления долгосрочных тенденций, которые могут указывать на повышенное артериальное давление. Вместо использования традиционного манжетного тонометра Apple Watch анализируют комбинацию данных о состоянии здоровья, собранных в течение 30-дневного периода, включая частоту сердечных сокращений, паттерны движения и другую контекстную информацию, хранящуюся в приложении «Здоровье». Используя эти данные, система ищет устойчивые изменения, соответствующие паттернам, обычно связанным с гипертонией.

Если ваши Apple Watch обнаруживают тенденцию, указывающую на повышенное артериальное давление в течение длительного периода, они отправят вам уведомление. Эти оповещения не предназначены для диагностики гипертонии или замены медицинских тестов. Вместо этого они служат ранним сигналом о том, что что-то могло измениться, и вам может потребоваться дальнейший мониторинг или профессиональная консультация.

Apple подчеркивает, что оповещения о гипертонии предназначены для пользователей, у которых ранее не был диагностирован высокое кровяное давление. Вместо этого они призваны повысить осведомленность, а не подтвердить состояние.

Кто может использовать оповещения о гипертонии

Для использования оповещений о гипертонии требуется совместимая модель Apple Watch (Apple Watch Series 9 или новее, или Apple Watch Ultra 2 или новее), сопряженная с поддерживаемым iPhone (iPhone 11 или новее). Эта функция также зависит от последних версий watchOS и iOS, поскольку она полагается на обновленные алгоритмы здоровья и фоновый анализ данных. Чтобы использовать оповещения о гипертонии, вам должно быть 22 года или больше, вы не должны быть беременны и у вас не должно быть диагностировано гипертонии. Вам также необходимо убедиться, что функция Определение на запястье на ваших Apple Watch включена.

Чтобы получать значимые оповещения, вашим Apple Watch требуется достаточно данных. Это означает регулярное ношение часов, в том числе во время сна (если включено отслеживание сна), и своевременное обновление сведений о здоровье, таких как возраст, пол, рост и вес, в приложении «Здоровье». Система использует долгосрочные тенденции, поэтому оповещения не появятся сразу после включения функции.

Как включить оповещения о гипертонии

Оповещения о гипертонии управляются через приложение «Здоровье» на сопряженном iPhone. Эту функцию нельзя включить непосредственно с самих часов. Во время настройки приложение «Здоровье» запросит подтверждение того, что у пользователя не диагностирована гипертония. Оно также может предложить проверить данные о здоровье, такие как дата рождения и биологический пол, поскольку эта информация помогает повысить точность анализа тенденций.

Чтобы начать, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, сопряженном с Apple Watch. На главном экране «Здоровье» коснитесь своего профиля в верхнем углу. Выберите «Контрольный список здоровья» из доступных «Функций». Далее нажмите «Уведомления о гипертонии», подтвердите свой возраст и то, был ли вам когда-либо диагностирован гипертонии. Нажмите «Продолжить» и следуйте инструкциям на экране, чтобы получить информацию о работе уведомлений. После этого нажмите «Готово», и вы будете готовы.

После включения функция работает автоматически в фоновом режиме. Нет необходимости вручную начинать мониторинг или ежедневно взаимодействовать с функцией.

Управление уведомлениями и оповещениями

Когда оповещения о гипертонии включены, уведомления отображаются как на Apple Watch, так и на сопряженном iPhone. Эти оповещения обычно сообщают о выявлении долгосрочной тенденции, указывающей на повышенное артериальное давление, а также содержат рекомендации по дальнейшим действиям.

Пользователи могут управлять тем, как и когда появляются эти уведомления, регулируя настройки уведомлений для приложения «Здоровье». Это включает выбор того, отображаются ли оповещения на экране блокировки, в Центре уведомлений или в виде срочных уведомлений на Apple Watch.

Данные о состоянии здоровья, связанные с оповещениями о гипертонии, можно просмотреть в любое время в приложении «Здоровье». Хотя Apple Watch не отображают конкретное значение артериального давления, пользователи могут просматривать контекстную информацию и обучающие материалы, объясняющие, что означает оповещение и какие действия могут быть уместны.

Как могут помочь оповещения о гипертонии

Гипертония часто развивается постепенно и может не вызывать заметных симптомов на ранних стадиях. Из-за этого многие люди не подозревают о повышенном артериальном давлении до тех пор, пока оно не будет выявлено во время обычного медицинского осмотра.

Оповещения о гипертонии могут информировать вас о незначительных изменениях, которые могли бы остаться незамеченными. Для некоторых пользователей оповещение может послужить поводом для более раннего обсуждения с врачом, проведения дополнительного домашнего мониторинга артериального давления или изменения образа жизни, такие как корректировка диеты, активности или режима сна.

Важно относиться к этим уведомлениям как к информационным, а не диагностическим. Apple Watch не предоставляют конкретных показаний артериального давления и не могут самостоятельно подтвердить гипертонию.

Что делать, если вы получили оповещение

Получение оповещения о гипертонии не означает немедленную медицинскую чрезвычайную ситуацию. Apple рекомендует использовать оповещение как повод обратить более пристальное внимание на свое сердечно-сосудистое здоровье.

Многие пользователи предпочитают следовать дальнейшим действиям, измеряя артериальное давление дома с помощью традиционного манжетного тонометра или запланировав визит к медицинскому работнику. Врач сможет провести надлежащее тестирование, диагностику и дать рекомендации, основанные на клинических измерениях и индивидуальных факторах риска.

Также стоит пересмотреть факторы образа жизни, которые могут влиять на артериальное давление, такие как уровень физической активности, качество сна, стресс и диета. Apple Watch уже могут помочь отслеживать многие из этих областей, что может быть полезным контекстом при обсуждении проблем со здоровьем со специалистом.

Ограничения, которые следует учитывать

Оповещения о гипертонии доступны не во всех регионах и могут подлежать нормативному одобрению. Для генерации надежных данных о тенденциях также требуется последовательное использование Apple Watch в течение длительного времени.

Самое главное, Apple Watch не измеряют артериальное давление напрямую. Оповещения основаны на корреляциях и тенденциях, а не на прямых показаниях, что означает, что их не следует использовать в качестве замены медицинского оборудования или профессиональной помощи.