Есть ли польза в регулярной перезагрузке ПК?

Среди пользователей ПК бытует мнение, что компьютер нужно регулярно перезагружать. Некоторые даже настаивают на том, что делать это необходимо ежедневно, иначе вас постигнет какая-нибудь страшная кара. Но актуально ли это в 2026 году или данный совет является пережитком ранней эпохи компьютерных технологий?

Общее мнение сводится к тому, что перезагружать ПК действительно нужно. Частота перезагрузки зависит от используемой операционной системы и, в определенной степени, от того, пользуетесь ли вы ноутбуком или настольным компьютером. Системы Windows требуют перезагрузки чаще остальных, и хотя мы не будем подробно останавливаться на них здесь, системы Linux в целом, как правило, нуждаются в меньшем количестве перезагрузок.

В целом, перезагрузка ПК с Windows хотя бы раз в неделю полезна. Из-за ограниченного внутреннего пространства и, соответственно, урезанных систем охлаждения, ноутбук следует выключать (или хотя бы переводить в спящий режим) по окончании работы. Класть заснувший ноутбук в сумку опасно, так как он может сильно нагреться, если выйдет из режима сна в этом замкнутом пространстве.

Существуют разные причины для перезагрузки ПК, и понимание основ того, что происходит в этот момент, поможет вам определить, когда вашей системе требуется полный цикл выключения и включения.

Главная польза от перезагрузки ПК заключается в очистке состояния оперативной памяти. По мере работы компьютера приложения, процессы и даже драйверы накапливают «мусор» под капотом. Фоновые процессы деградируют, кэш приложений разрастается, а в драйверах возникают ошибки. Всё это вместе со временем может привести к странным неполадкам.

Полная перезагрузка полностью очищает память, позволяя возобновить работу с чистого листа. Перезагрузка ПК также может обеспечить преимущества с точки зрения безопасности, поскольку некоторое вредоносное ПО способно жить только временно в системной памяти и удаляется при перезагрузке системы. Сами по себе перезагрузки не являются достаточной защитой от атак, но они составляют её важную часть.

На машинах с небольшим объемом оперативной памяти перезагрузка может даже высвободить немного производительности. И хотя высокопроизводительная система с гигабайтами оперативки может работать стабильно даже после недель беспрерывной работы, время от времени всё равно полезно начинать новый сеанс. Это позволяет держать под контролем всё, что запущено у вас в фоновом режиме, и избегать избыточного использования ресурсов из-за утечек памяти.

Одна из особенностей Windows, о которой следует знать: функция «Быстрый запуск» (Fast Startup), которая обычно включена по умолчанию, мешает системе полностью перезагружаться при выключении. Если вы используете опцию «Завершение работы» в меню питания Windows (доступную в меню «Пуск» или по нажатию клавиш Alt + Ф4), эта функция сохраняет состояние ядра в файл гибернации Windows, а затем перезагружает его при следующем включении ПК.

Это удобно для повседневного использования, так как позволяет быстрее вернуться в Windows. Но поскольку ПК загружается из кэшированного состояния, «Быстрый запуск» может помешать перезагрузке устранить замедления работы и утечки памяти, которые она в противном случае должна была бы исправить. Поскольку система запускается быстрее, это также сокращает и без того короткое окно времени, доступное для входа в BIOS/UEFI. А если вы используете двойную загрузку (dual-boot) Windows и Linux, «Быстрый запуск» может создать дополнительные проблемы с разделами диска.

Чтобы обойти «Быстрый запуск», удерживайте клавишу Shift при нажатии на пункт «Завершение работы» либо воспользуйтесь кнопкой «Перезагрузка». Вы можете полностью отключить «Быстрый запуск», открыв «Панель управления» (найдите ее через меню «Пуск»), а затем выбрав раздел «Электропитание». Нажмите «Действие кнопок питания», а затем — «Изменение параметров, которые сейчас недоступны». Снимите галочку с пункта «Включить быстрый запуск (рекомендуется)» и нажмите «Сохранить изменения».

Единственный случай, когда перезагружаться нужно обязательно — даже если вы делали это недавно — это установка обновлений для определенных программ, функций или оборудования, а также когда в вашей ОС ожидается установка апдейта. В случае с приложениями и железом перезагрузка часто необходима для завершения обновления и очистки старых данных от предыдущих версий программ и драйверов.

Что касается операционной системы, Windows часто требует перезагрузки для установки патчей, даже если речь не идет о переходе на новую крупную версию. Поддержание системы в актуальном состоянии — это одна из важнейших мер безопасности, поскольку новые обновления почти всегда содержат исправления известных уязвимостей. Таким образом, чем дольше вы откладываете перезагрузку для установки обновлений, тем уязвимее ваша система перед атаками. Впрочем, в последнее время обновления Windows порой приносят странные баги, вызывающие сбои в играх и даже приводящие к блокировке системы, поэтому предварительный быстрый поиск информации в сети будет не лишним.

Одно крупное исключение — Windows на базе ARM. В отличие от x86-систем, традиционно используемых в ПК на базе Windows, процессоры ARM отлично приспособлены к длительной беспрерывной работе. Именно поэтому они установлены практически в каждом смартфоне и планшете, а также в новых компьютерах Mac с процессорами Apple Silicon. По этой причине ваш телефон требует перезагрузки реже, чем ваш ПК на архитектуре x86.

Системам Windows на ARM всё же полезны периодические перезагрузки, особенно после обновлений. Если вы столкнулись с какой-то странной проблемой, выключение и повторное включение компьютера остается отличным первым шагом для ее устранения. Однако воспринимать перезагрузку ARM-систем как некий обязательный ритуал не стоит.