Если вы стремитесь улучшить свою физическую форму, наладить сон или просто внимательнее следить за своим здоровьем, фитнес-браслет — отличное начало. Независимо от того, увлекаетесь ли вы интенсивными тренировками или просто хотите ежедневно выполнять норму по шагам, лучшие современные фитнес-трекеры предлагают множество полезных функций: от отслеживания сна и мониторинга пульса в покое до встроенного GPS и анализа уровня стресса. Некоторые из них, например умные кольца, достаточно изящны, чтобы носить их круглосуточно, а другие сочетают в себе функции стильных смарт-часов.
Существуют отличные варианты как для начинающих, так и для более продвинутых пользователей, а разнообразие функций означает, что найдется что-то для любого образа жизни и бюджета. В этом руководстве мы расскажем о лучших фитнес-трекерах, которые вы можете приобрести прямо сейчас, и объясним, кому каждый из них лучше всего подходит.
Лучшие фитнес-трекеры 2026 года
В остальном Fitbit Charge 6 очень похож на Charge 5. Ключевое преимущество в том, что это явно не смарт-часы. Это означает, что они менее заметны на запястье и работают несколько дней без подзарядки, отслеживая активность и пульс, количество шагов и сон. Также имеется полноцветный AMOLED-дисплей и относительно тонкий дизайн, что придает ему премиальный вид по сравнению с другими фитнес-трекерами.
Среди других преимуществ — бесконтактные платежи с помощью Fitbit Pay и Google Wallet, а также удобная интеграция с Google Maps, которая позволяет получать пошаговые маршруты прямо на запястье. Но не заблуждайтесь — встроенный GPS остается главным преимуществом. Если вы ищете носимое устройство, которое может точно отображать маршруты пробежек и велопоездок, а также отслеживать ваш пульс и другие показатели во время каждой тренировки, Charge 6 — отличный вариант для тех, кто ценит долговечность и функциональность в трекере здоровья.
- Встроенный GPS
- Более точный датчик сердечного ритма
- Срок службы батареи семь дней
- Нет интеграции с Apple Health
- Часть данных скрыта за платной подпиской Fitbit Premium
Он обладает многими теми же функциями, что и Charge 6, за исключением встроенного GPS. Однако он поддерживает подключенный GPS, поэтому вы можете отслеживать маршруты пробежек и велопоездок на открытом воздухе, если у вас с собой телефон. Vivosmart 5 отслеживает сердечный ритм в течение всего дня благодаря датчику пульса, а также данные о сне и тренировках. Нам всегда нравилось, сколько профилей тренировок предлагает Garmin, включая такие упражнения, как силовые тренировки. Функция шагомера отслеживает ваши шаги в течение дня, гарантируя, что даже легкая активность способствует достижению ваших фитнес-целей.
Вы можете настроить, какие из них отображаются на вашем устройстве, и менять их в любое время. Вы также получите дополнительную информацию о здоровье и самочувствии, такую как показатель Body Battery от Garmin, который показывает, сколько времени вам нужно ждать после интенсивной тренировки, прежде чем вы сможете снова тренироваться на пиковой производительности, уровень кислорода в крови, данные о стадиях сна, мониторинг менструального цикла у женщин и многое другое. Если вы ищете многофункциональный трекер активности, Garmin vívosmart 5 предлагает все необходимое.
Основные недостатки фитнес-трекинга с Vivosmart 5 — это упомянутое отсутствие встроенного GPS, а также несколько более сложный в использовании мобильный интерфейс. Но с другой стороны, устройства Garmin могут синхронизироваться с Apple Health, в то время как устройства Fitbit все еще не имеют этой функции.
- Тонкий дизайн
- Отличные функции отслеживания тренировок
- Настраиваемые режимы тренировок на устройстве
- Синхронизируется с Apple Health
- Только подключенный GPS
- Громоздкое мобильное приложение
Smart Band 9, как и его предшественник, преуспевает в подробных отчетах о тренировках — более подробных, чем вы могли бы ожидать. В отличие от некоторых других протестированных нами трекеров, Smart Band 9 не требует загрузки каких-либо упражнений из сопутствующего приложения. Это означает, что вы можете сразу же приступить к отслеживанию таких нишевых упражнений, как катание на лыжах. По завершении тренировки вы получите всю необходимую информацию на своем запястье — от показателей пульса до темпа и скорости, до сожженных калорий и многого другого. Это может звучать банально, но некоторые из других трекеров, которые мы тестировали, сообщают только о количестве шагов и пройденном расстоянии после прогулки. Время, проведенное в каждой зоне сердечного ритма, будет отображаться в вашем резюме: от легкой, интенсивной, аэробной до анаэробной.
Отслеживание сна также будет простым с Smart Band 9 благодаря его удобному, легкому дизайну. Функция «не беспокоить» легко включается с циферблата, и экран не должен разбудить вас ночью. Анализ сна после ношения устройства впечатлил своей детализацией. Прямо на моем запястье я смог узнать, сколько спал, и получил подробный график сна, показывающий, когда я был в фазе легкого и глубокого сна. Все это было бесплатно, на моем запястье, и дальше детализировалось в приложении Mi. Я также смог получить информацию о моем среднем ЧСС во время сна и о моих моделях дыхания.
И, самое главное, вы сможете долго пользоваться Smart Band 9 до его подзарядки. Xiaomi обещает до 18 дней работы от батареи, что на несколько дней больше, чем у Smart Band 8.
- Простой в навигации интерфейс
- Полноцветный дисплей
- Удобный дизайн
- Хорошее отслеживание фитнеса и мониторинг сна
- Длительное время автономной работы
- Нет физической кнопки навигации
В чем фитнес-трекеры преуспевают?
Ответ кажется простым: фитнес-носимые устройства лучше всего отслеживают физическую активность, будь то 10-минутная прогулка по окрестностям или полумарафон, к которому вы усердно готовились. Очевидно, что смарт-часы также могут помочь вам достичь ваших фитнес-целей, но есть некоторые аспекты, где фитнес-браслеты и умные кольца оказались лучшей покупкой: фокусировка, дизайн, лучшее время автономной работы, долговечность и цена.
Когда я говорю «фокусировка», я подразумеваю тот факт, что фитнес-трекеры созданы для хорошего отслеживания активности; все остальное — дополнительно. Они часто не имеют наворотов, которые есть у смарт-часов, что может отвлекать от их расширенных возможностей отслеживания здоровья — таких как круглосуточный мониторинг пульса в покое, анализ стресса и даже детальная информация от трекера сна. Они также, как правило, имеют меньше датчиков и внутренних компонентов, что делает их меньше и легче. Фитнес-трекеры также являются лучшим выбором для тех, кто просто хочет менее заметный гаджет на своем запястье в течение всего дня.
Время автономной работы у фитнес-трекеров также, как правило, лучше. В то время как большинство смарт-часов работают один-два дня без подзарядки, фитнес-браслеты обеспечивают от пяти до семи дней работы от батареи — и это при круглосуточном использовании, даже с включенными функциями отслеживания сна. Многие фитнес-трекеры также хорошо вписываются в вашу существующую экосистему, беспрепятственно синхронизируясь со смартфоном, другими фитнес-приложениями и облачным хранилищем, чтобы все ваши данные были в одном месте.
Когда дело доходит до ценового диапазона, конкуренции нет. Большинство стоящих смарт-часов стоят от 175 до 200 долларов, но вы можете приобрести надежный смарт-браслет, начиная с 70 долларов. Это делает их отличной отправной точкой для новичков, которые хотят отслеживать свой прогресс, не покупая полноценные смарт-часы. Да, существуют более дорогие браслеты и умные кольца (и мы рекомендуем несколько), но вы найдете больше вариантов стоимостью до 150 долларов в сегменте фитнес-трекеров, чем в сегменте смарт-часов.
Когда вместо этого стоит выбрать смарт-часы
Если вам нужно нечто большее от носимого устройства, и вы не хотите ограничиваться фитнес- или активностью-трекером, смарт-часы могут стать лучшей покупкой для вас. Существуют такие вещи, как приложения на часах, уведомления и даже более надежные фитнес-функции, которые есть у смарт-часов, но отсутствуют у лучших фитнес-трекеров. Вы можете использовать их для управления бытовой техникой «умного дома», установки таймеров и напоминаний, проверки прогноза погоды и многого другого. Некоторые смарт-часы позволяют выбирать, от каких приложений получать уведомления, и эти возможности выходят за рамки простого уведомления о звонках и текстовых сообщениях. Просто убедитесь, что ваши смарт-часы совместимы с вашим Android или iPhone перед покупкой, так как не все из них работают с обеими операционными системами.
Но дополнительные фитнес-функции, пожалуй, самая важная вещь, которую следует учитывать при выборе между фитнес-трекером и смарт-часами. Последние устройства, как правило, крупнее, что дает им больше места для таких функций, как GPS, барометры, встроенное хранилище музыки и многое другое. Хотя GPS может быть встроен в некоторые фитнес-трекеры, это не является распространенным явлением.
Если вы серьезно тренируетесь — например, для забега или соревнования на выносливость — возможно, стоит рассмотреть специализированные часы для бега. Они часто предоставляют более глубокую кардиоаналитику, информацию о восстановлении и данные о темпе в реальном времени, которые выходят за рамки стандартных трекеров.
Другие протестированные нами фитнес-трекеры
Fitbit Inspire 3
Fitbit Inspire 3 убирает все роскошные функции Charge 6 и оставляет только основные функции отслеживания. Вы не получите встроенного GPS-трекинга, Fitbit Pay или управления Spotify, но взамен получите надежное отслеживание активности, автоматическое распознавание тренировок, уведомления со смартфона и многое другое. Обновленная версия имеет более элегантный дизайн и включает цветной сенсорный дисплей и подключенный GPS, который позволяет отслеживать темп и расстояние во время бега или езды на велосипеде на улице, если у вас с собой телефон. По сравнению с Charge 6, Inspire 3 также более модный. Его сменные ремешки позволяют менять внешний вид и ощущения вашего трекера в любое время, и он достаточно тонкий, чтобы слиться с другими украшениями, которые вы, возможно, носите. Мы также были впечатлены его многодневным временем автономной работы: Fitbit обещает до 10 дней на одном заряде, и это подтвердилось. После четырех дней круглосуточного использования Inspire 3 оставалось 66 процентов заряда.
Часто задаваемые вопросы о фитнес-трекерах
Как долго работают батареи фитнес-трекеров?
Срок службы батареи фитнес-трекеров может варьироваться в зависимости от модели и ее функций. В среднем большинство фитнес-трекеров работают от пяти до семи дней без подзарядки. Базовые модели с ограниченными функциями могут работать до 10 дней и более. Однако более продвинутые трекеры с такими функциями, как непрерывный мониторинг сердечного ритма, GPS или дисплей всегда включен, могут потребовать подзарядки через один-три дня. Если вы используете GPS или транслируете музыку через фитнес-трекер, вы заметите, что это быстрее разряжает батарею. Используя эти функции реже или отключая их, вы продлите срок службы батареи.
