Каждому пожилому владельцу Apple Watch стоит настроить эти 5 оповещений о здоровье

Apple Watch носят люди всех возрастов, поэтому, в отличие от медицинского кулона-тревожной кнопки, такие часы не выдают в вас уязвимого человека. Для некоторых пожилых людей, которые не считают себя «пенсионерами», это важно, как поясняет Национальный институт по проблемам старения. Пожилые люди знают, что возраст не мешает им жить самостоятельно, а Apple Watch может помочь им при этом оставаться здоровыми.

Идея о том, что технологии помогают пожилым людям дольше сохранять самостоятельность, крайне привлекательна для независимых по духу бумеров. Напоминания встать и подвигаться, отслеживание физической активности и шагомер помогают пожилым людям быть активнее и дольше оставаться здоровыми. По мере того как Apple вкладывается в медицинские исследования, смарт-часы все лучше распознают кратковременные недомогания, что помогает лучше заботиться о себе.

С разрешения владельца приложение «Локатор» позволяет молодым людям лучше заботиться о пожилых родственниках, отслеживая их местоположение. Кроме того, есть ряд уведомлений о здоровье, которые стоит настроить каждому пожилому владельцу Apple Watch.

В Apple Watch есть отличные инструменты экстренной помощи, которые могут быть особенно полезны пожилым людям. Среди них — «Экстренный вызов — SOS», «Медкарта» и экстренные контакты.

Функция «Экстренный вызов — SOS» связывает вас со службами экстренной помощи, если что-то пошло не так. Чтобы воспользоваться ею, нажмите и удерживайте боковую кнопку, а затем перетяните бегунок «Экстренный вызов» или продолжайте удерживать кнопку, пока не начнется вызов. Для этого нужны часы с сотовой связью и активным тарифом, вызовы по Wi-Fi или находящийся рядом сопряженный iPhone.

Чтобы включить «Экстренный вызов — SOS», откройте приложение Watch на iPhone, коснитесь «Экстренный вызов — SOS» и включите «Удержание боковой кнопки».

Доступ к «Медкарте» и экстренным контактам есть в приложении «Здоровье» на iPhone. Коснитесь фото профиля и выберите «Медкарта». Нажмите «Изменить», введите свои данные и добавьте доверенные экстренные контакты. Медики, нашедшие ваши Apple Watch, просмотрят вашу медкарту, поэтому поддерживайте сведения об аллергиях и заболеваниях в актуальном состоянии — это поможет им оказать нужную помощь.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC), более чем каждый четвертый человек в возрасте 65 лет и старше ежегодно неожиданно падает. Кроме того, каждый год 319 000 пожилых людей госпитализируют с переломом бедра после падения. По данным Pew Research, в 2023 году 26% взрослых американцев в возрасте 65 лет и старше жили одни, что усугубляет риски, связанные с падениями. Защитить их может функция «Распознавание падения».

«Распознавание падения» включается автоматически, если вы указали в приложении «Здоровье», что вам 55 лет или больше. После активации функция вызовет экстренные службы, если встроенные датчики Apple Watch определят, что после падения вы не двигаетесь.

Если вы упадете, на экране Apple Watch появится сообщение с вопросом, упали ли вы. Если вы запросите помощь, не ответите или останетесь неподвижны, система вызовет экстренные службы. Чтобы включить «Распознавание падения», откройте «Экстренный вызов — SOS» на iPhone и переведите переключатель в положение «Вкл.». На Apple Watch откройте «Настройки» > «Экстренный вызов — SOS», включите «Распознавание падения», выберите «Всегда» и подтвердите.

Функция «Распознавание аварии» делает то же самое после автомобильной аварии и доступна на последних моделях Apple Watch. Чтобы включить«Распознавание аварии», перейдите в «Экстренный вызов — SOS» и включите «Вызов после серьезной аварии».

Данные CDC показывают, что в США каждые 34 секунды кто-то умирает от сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя Apple Watch не умеют распознавать инфаркт, они помогают следить за общим состоянием сердца: непрерывно отслеживают пульс и помогают выявить фибрилляцию предсердий.

Apple Watch с помощью зеленых и инфракрасных светодиодов на задней панели непрерывно измеряют пульс. Эта функция работает автоматически. Другая функция позволяет снять точную ЭКГ (электрокардиограмму), чтобы выявить нерегулярный ритм или признаки фибрилляции предсердий. Чтобы снять ЭКГ, откройте приложение «ЭКГ», держите запястье неподвижно и коснитесь пальцем колесика Digital Crown — результат будет готов через 30 секунд.

Часы также предупредят, если пульс выйдет за установленные пороги — например, превысит 120 уд/мин или опустится ниже 40 уд/мин. Apple Watch передают эти данные в приложение «Здоровье» на iPhone, где можно найти показатель VO2 Max, оценивающий общую кардиовыносливость на основе данных с датчиков часов.

Чтобы включить функции, связанные с сердцем, на Apple Watch, откройте «Настройки» > «Сердце» и переведите нужные доступные функции в положение «Вкл.».

Забываете принимать таблетки? Напоминания о лекарствах помогут не сбиться с графика. Чтобы настроить их, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор» > «Лекарства», а затем «Добавить лекарство». Найдите свой препарат, нажмите «Добавить», следуйте подсказкам по настройке расписания и нажмите «Готово».

Можно добавить несколько лекарств — после этого Apple Watch будут постукивать по запястью и присылать уведомление, когда придет время принять очередную дозу. Можно также вести журнал приема лекарств, чтобы показать его врачу.

Бонус: трекер сна на Apple Watch может выявить признаки возможного апноэ сна для последующего медицинского обследования. Чтобы настроить его, откройте «Сон» на Apple Watch (или в приложении «Здоровье» на iPhone). Включите «Отслеживание сна с Apple Watch». В приложении «Здоровье» коснитесь «Обзор» > «Дыхание» > «Уведомления об апноэ сна».

Apple считает, что пользоваться ее технологиями должен иметь возможность каждый, и бесплатно встраивает функции универсального доступа в свои продукты. Это относится и к Apple Watch, в которых множество инструментов, помогающих людям жить самостоятельно.

С возрастом потеря слуха встречается чаще: по данным Achieve, от нее страдает каждый четвертый взрослый американец в возрасте от 60 до 69 лет. Инструмент Apple «Распознавание звуков» помогает, используя Apple Watch и iPhone для отслеживания определенных звуков — например, дверного звонка, сирен или пожарной сигнализации.

Включите «Распознавание звуков» в настройках универсального доступа на iPhone. Коснитесь «Распознавание звуков и имени» > «Распознавание звуков», включите функцию и выберите звуки, которые она должна распознавать.

Apple также придумала, как сделать Apple Watch удобнее для людей с нарушениями зрения. Нажмите боковую кнопку, чтобы открыть Пункт управления, коснитесь значка AA и поверните колесико Digital Crown, чтобы увеличить шрифт и облегчить чтение. Если хотите узнать больше о любой из этих функций, подробное описание Apple можно найти здесь.